إذا كان عملك مكتبيًّا.. 3 نصائح من "تجمع الجوف الصحي" عليك الالتزام بها
نصح تجمع الجوف الصحي، أصحاب الأعمال المكتبية، باتباع عدد من الإرشادات لتفادي أي أعراض سلبية للجلوس بشكل خاطئ لمدة طويلة.
وأضاف "صحي الجوف"، أن وضع الشاشة بمستوى العينين، وإسناد الظهر على الكرسي بشكل مستقيم؛ خطوتان هامتان خلال فترة الجلوس على المكتب.
وتابع في إنفوجرافيك توعوي أنه يجب الالتزام بوضع القدمين بشكل مسطح على الأرض.