تبدأ بإفطار متكامل.. 3 أفكار لبداية يومك بشكل صحي تبرزها "صحة الجوف"
نصحت "صحة الجوف" بضرورة اتباع عددٍ من الإرشادات والأفكار لبداية اليوم بشكلٍ صحي.
وأوضحت "الصحة" أن بداية اليوم، بإفطارٍ متكامل العناصر الغذائية، وممارسة المشي وتمارين التمدُّد، وهما خطوتان مهمتان للحفاظ على الصحة.
ونوّهت في إنفوجرافيك لها، بضرورة استذكار نعم الله الكثيرة وممارسة الامتنان.
